ダンスをしながらダイエットを目論むブログでゴザイマス。ダンスは楽しみながら出来るし、ダイエットとしても割と効果的なのです!

プロフィール

つぶ魅

Author:つぶ魅
略歴:
3歳の時に津軽民謡にてダンスデビュー

思春期から趣向が変わりジャズ・バレエ・よさこい・テーマパークダンスを嗜むようになります。この辺がたぶん調子こいてますね。

最近はまたよさこいに落ち着いて来た感がありますが、基本なんでも踊ってます。

とまぁ雑な人生を送っていますが、どうかよしなに。


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トレーシーメソッド 効果
[2011/06/07 22:56] ダンス ダイエット
ザ・トレイシー・メソッドって以前有名になったDVD・・・。
これテレビで出る前に実は本屋さんで見つけて買ってました(^_-)
ダイエットとかではなくなんとなく手に取っていたんですw
お家に帰ってやってみると最初は全部のパートをこなしたのに・・・
今じゃ・・・やってたりやってなかったりwww
ですがこのメソッドはめっちゃ効果あり☆☆←私はね・・・。

1→間食しない2→お菓子は控える3→毎日やる

これ守れば絶対落ちていく・・・1週間で4キロ~5キロ落ちました☆
今はやってないからまたやろうかなと思っています☆
ダンスだからすごく楽しいし体にもいい(^_-)
下手とか上手とか気にしないで思うがままに動くとベスト。。。
ただしお風呂出たあとすぐとかご飯食べた後すぐにはだめ!

30分~1時間は間あけてやってます。無理は禁物ですね(^_-)

トレーシーメソッド
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テーマ:DANCE - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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