ダンスをしながらダイエットを目論むブログでゴザイマス。ダンスは楽しみながら出来るし、ダイエットとしても割と効果的なのです!

プロフィール

つぶ魅

Author:つぶ魅
略歴:
3歳の時に津軽民謡にてダンスデビュー

思春期から趣向が変わりジャズ・バレエ・よさこい・テーマパークダンスを嗜むようになります。この辺がたぶん調子こいてますね。

最近はまたよさこいに落ち着いて来た感がありますが、基本なんでも踊ってます。

とまぁ雑な人生を送っていますが、どうかよしなに。


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トレーシーメソッド復活
[2016/09/16 10:12] ダンス 自己満
最近また不摂生が続いたので、ダイエットプログラム開始です。
以前にも使用していたトレーシーメソッド。
腕、腹筋、足のプログラムをそれぞれ行うようにしました。



開始した翌日、さっそく腹筋、足が筋肉痛。
2日後の筋肉痛じゃなくて安心しました。

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