ダンスをしながらダイエットを目論むブログでゴザイマス。ダンスは楽しみながら出来るし、ダイエットとしても割と効果的なのです!

プロフィール

つぶ魅

Author:つぶ魅
略歴:
3歳の時に津軽民謡にてダンスデビュー

思春期から趣向が変わりジャズ・バレエ・よさこい・テーマパークダンスを嗜むようになります。この辺がたぶん調子こいてますね。

最近はまたよさこいに落ち着いて来た感がありますが、基本なんでも踊ってます。

とまぁ雑な人生を送っていますが、どうかよしなに。


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ダイエット レシピ タルタルソース
[2011/06/26 23:50] ダイエット レシピ
tarutaru_source≪タルタルソース≫

このタルタルソースは鮭ムニエル用です(^_-)-☆




~材料~
・たまねぎ2分の1
・ゆでたまご1つ
・マヨネーズ
・塩
・胡椒

☆作り方☆

1・・・ゆでたまごを作ります
(A・・・お鍋に卵をいれてかくれるくらいにお水をいれる。)
(B・・・15分前後ゆでるとゆでたまご完成)
(C・・・からをわっておく)
2・・・たまねぎをみじんぎりにする
3・・・お皿にいれる
4・・・ゆでたまごもみじんぎり
※ここでポイント※
ゆでたまごを半分にしてキミだけ先にたまねぎのお皿にいれておく。
そうすると白身がいりやすい
5・・・しろみをきったら同じくたまねぎとあわせてここですべてをスプーンでまぜます。
6・・・そしたら塩・胡椒を少々(→ほんとに少々で・・・)
7・・・マヨネーズをあえたら完成

※マヨネーズは結構沢山いれました・・・。

マヨネーズはカロリーがかなり高いので過剰摂取は控えなきゃですが、
鮭ムニエルにトッピングするような感じでのせてくださいね(^_-)-☆

tarutaru_source
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