ダンスをしながらダイエットを目論むブログでゴザイマス。ダンスは楽しみながら出来るし、ダイエットとしても割と効果的なのです!

プロフィール

つぶ魅

Author:つぶ魅
略歴:
3歳の時に津軽民謡にてダンスデビュー

思春期から趣向が変わりジャズ・バレエ・よさこい・テーマパークダンスを嗜むようになります。この辺がたぶん調子こいてますね。

最近はまたよさこいに落ち着いて来た感がありますが、基本なんでも踊ってます。

とまぁ雑な人生を送っていますが、どうかよしなに。


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ダイエット レシピ もやしチャーシューサラダ
[2011/06/25 00:53] ダイエット レシピ
moyashi_chasyu≪もやしチャーシューサラダ≫

これはたまたま近所のラーメン屋さんからいただいたチャーシューを使用
しています。このチャーシューの代わりに豚バラを使用してもよし(^_-)-☆



~材料~
・もやし
・マヨネーズ(私はキューピーハーフ)
・チャーシュー(豚バラ)
※豚バラ使用する際はマヨネーズでなく、ポン酢をしようするといいですよ(^_-)-☆
ポン酢は良し!お酢は体にいいですからね(^_-)-☆ダイエットしてる人にはもってこいなんじゃないですかね☆

☆作り方☆

1・・・お鍋に水を半分以上いれて沸騰させる
2・・・もやしをいれ3~4分ゆでる
3・・・もやしをとりだしお水でささっと洗う
4・・・お皿にもりつける
5・・・もやしの上にチャーシューをのせてマヨネーズをトッピングしたら出来上がり

※豚バラバージョン※

もやしまでの行動はすべて同じ

5・・・豚バラを一口だいにきってゆでる
6・・・豚バラの色がかわったらお皿にもりつけて出来上がり
7・・・仕上げにポン酢をかける

とってもヘルシーで私が大好きな一品です♪♪
もやしはとても安いし30円前後で購入できます。
ダイエットにもよくてお財布にも優しい・・・最高ですねw

moyashi_chasyu
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